Natalie Lue: Învață să spui „nu” cu încredere și fără vină.

Îți sună cunoscut vreuna dintre aceste afirmații?

• Pun nevoile și dorințele altora mai presus de ale mele.
• Spun „da“ din vină, teamă, obligație sau anxietate.
• Mă neliniștește gândul că nu sunt plăcut, că rănesc sentimentele cuiva, că par rău sau egoist.
• Nu-mi doresc să fiu o povară, să îi deranjez sau să îi fac pe alții să se simtă prost.

Dacă da, atunci și tu faci tot posibilul pentru a le face pe plac celor din jur. Acest lucru înseamnă să-ți suprimi și reprimi, conștient și inconștient, nevoile, dorințele, așteptările, sentimentele și opiniile pentru a obține atenție, afecțiune, iubire, validare sau pentru a evita conflictul, critica, dezamăgirea, respingerea sau abandonul.

Când principiile tale devin mai importante decât aprobarea celorlalți.

„Bucuria de a spune nu” te va ajuta să identifici modurile în care le faci pe plac celor din jur. Te învață, în șase pași, cum să descoperi puterea vindecătoare și transformatoare a cuvântului „nu“ pentru a stabili limite mai sănătoase, a crea relații mai apropiate și a avea parte de experiențe care să-ți aducă împlinire și a te reconecta cu valorile tale și cu sinele tău autentic.

Despre ce este cartea „Bucuria de a spune nu”?

Este un ghid de dezvoltare personală scris de Natalie Lue, care te învață cum să-ți stabilești granițe sănătoase în relațiile personale și profesionale, fără sentimentul de vinovăție.

De ce e important să spui „nu”?

Pentru a-ți păstra echilibrul emoțional, pentru a-ți proteja timpul, energia și identitatea, și pentru a construi relații sănătoase, bazate pe respect și reciprocitate.

Cartea se bazează pe cercetare sau experiență personală?

Natalie Lue îmbină propria experiență de viață cu observațiile strânse în ani de lucru cu oameni care s-au confruntat cu frica de a spune „nu”. Tonul este empatic și realist.

Ce tipuri de persoane vor beneficia cel mai mult de această lectură?

Persoanele empatice, cele care se pun mereu pe ultimul loc, care suferă de sindromul „fetei/băiatului bun”, și care nu știu cum să refuze fără remușcări.

Cum îți schimbă viața această carte?

Te ajută să identifici limitele personale, să te eliberezi de tiparele dăunătoare și să devii o persoană mai autentică, în control asupra propriei vieți.