Livrare 13.98 lei și gratuit în Sibiu.
-25%
Gata cu stresul! 21 de zile pentru a te schimba

Gata cu stresul! 21 de zile pentru a te schimba

Patrick Amar, Silvia André
În Stoc
36,00 lei (-25%) 27,00 lei

Tensiunea de la locul de muncă sau de acasă, grijile financiare, problemele de sănătate, sentimentul de copleșire... Stresul apare sub multe forme ce pot avea un efect nefericit asupra calității vieții pe care o trăiți. Cu toate acestea, puteți să luați atitudine!

Cod produs: 978-606-048-067-9 Editura: Didactica Publishing House

Psihologi clinicieni și instructori, Patrick Amar și Silvia André au creat un program de 21 de zile în care să învățați să vă gestionați stresul. Textul este educativ, bogat în informații și bine structurat, astfel încât să vă ușureze aplicarea lui în viața de zi cu zi.

  • 21 de capitole pentru 21 de zile de concentrare asupra sinelui, în toate aspectele pe care le implică: gânduri, emoții, comportamente, senzații fizice...
  • Teste pentru a vă evalua starea actuală.
  • Exerciții simple pentru a vă gestiona stresul și a vă consolida progresul.
  • Sinteze zilnice pentru a vă ajuta să asimilați ideile-cheie ale programului.
  • Teste la fiecare final de săptămână pentru a vă testa cunoștințele.

Autor: Patrick Amar, Silvia André
Data apariției (RO): 2019
Data primei publicări: 2013
Nr. pagini: 218
Format: 15 x 19 cm
Copertă: Necartonată
Titlu original: J'arrête de... Stresser !
Traducător: Sabrina Florescu

Acorda o nota:

Din aceeasi categorie