Ții în mână o carte care te poate ajuta să obții o forță impresionantă. Folosește-o cu înțelepciune, ca să devii într-adevăr puternic!

Antrenamentul condamnaților 2 – Carte avansată de calistenică și forță funcțională.

Cu „Antrenamentul condamnaților 2”, antrenorul Wade ne duce și mai adânc în nuanțele subtile ale antrenamentului cu instrumentul de rezistență suprem: corpul nostru. Într-un limbaj simplu, dar cu o înțelegere uimitoare a anatomiei, fiziologiei, kinesiologiei și, ca să vezi, a psihologiei, antrenorul Wade explică foarte simplu cum să lucrezi zonele mai mici, dar la fel de importante ale corpului, cum ar fi mâinile, antebrațele, gâtul, gambele și mușchii oblici, în moduri funcționale serioase.

Fiecare capitol include progresii detaliate, tehnici pentru mobilitate și sfaturi pentru prevenirea accidentărilor.

Abordarea sa minimalistă a exercițiilor fizice ascunde complexitatea sistemului său și cunoașterea profundă a modului exact în care funcționează corpul, precum și cel mai bun mod de a ajunge de la A la Z în cel mai scurt timp posibil. Această carte este, ca și prima, o călătorie uimitoare în istoria culturii fizice deghizată într-o carte despre calistenie. Wade descompune lucrurile și ne spune exact cum să procedăm pentru a ajunge la nivelul de forță și dezvoltare dorit, oferindu-ne parametri exacți de care avem nevoie pentru a ști când să trecem la nivelul următor.

Ce învață cititorii din „Antrenamentul condamnaților 2”?

Cititorii învață cum să dezvolte forța funcțională și mobilitatea, folosind progresii pas cu pas și exerciții cu greutatea corpului, axate pe mâini, gât, gambe, oblici și alte zone periferice.

Ce tip de carte este aceasta?

Este o carte avansată de calistenică, cu ilustrații și explicații detaliate, concepută pentru a dezvolta forța funcțională și tehnica corectă a exercițiilor.

Pentru ce nivel de experiență este potrivită cartea?

Este recomandată pasionaților de fitness cu experiență medie sau avansată, care doresc să-și dezvolte forța corporală completă prin exerciții progresive.